육의 수축과 이완 사이에서 마그네슘은 균형추 역할을 한다. 마그네슘 결핍이 나타나면 근육이 제대로 이완되지 못해 경련이나 뭉침이 발생할 수 있으며, 눈 밑이 떨리는 증상도 이와 같은 맥락에서 나타난다. ▶에너지 고갈=마그네슘은 세포 내 에너지 생성 과정에서 중요한 역할을 한다. 이에 부족할 경우 전반적인 활력이 떨어지고 쉽게 피로를 느낄 수 있다. 충분한
나타나면 근육이 제대로 이완되지 못해 경련이나 뭉침이 발생할 수 있으며, 눈 밑이 떨리는 증상도 이와 같은 맥락에서 나타난다. ▶에너지 고갈=마그네슘은 세포 내 에너지 생성 과정에서 중요한 역할을 한다. 이에 부족할 경우 전반적인 활력이 떨어지고 쉽게 피로를 느낄 수 있다. 충분한 휴식을 취해도 피로가 개선되지 않는다면 마그네슘이 부족한 것은 아닌지 확인